在选择减保和退保之间，应根据投保人/被保险人的实际需求来决定。如果不再需要保险保障，可以考虑退保。但是如果已经超过了犹豫期（犹豫期内可以全额退保），则只能退还保单的现金价值。如果现金价值小于已交保费，投保人将需要承担一定的经济损失。如果现金价值大于等于已交保费，投保人则不需要承担经济损失。

如果投保人/被保险人仍然需要保险保障，但目前有急需用钱的情况，可以考虑减保。减保是指部分退保，取出一部分保单的现金价值来应急，但保障仍然有效。不过需要注意的是，减保会导致保单的保额降低。

因此，选择减保和退保取决于实际需求和具体情况。如果不再需要保险保障，可以考虑退保，但需要注意退保时的经济损失。如果仍然需要保险保障，但需要用到一部分现金价值，可以考虑减保。建议在做出决定之前，咨询保险公司或专业保险顾问，以便做出最合适的选择。