昨天，一条新闻震惊了所有人。演员张少华先生因病去世，享年75岁。

图片截图于【张少华】微博发布

实在难以接受，又一位让人尊敬的老戏骨离开了我们。我们常说的，生命脆弱，人生无常，大抵就是这样吧！

 

01

张少华也许有人不知道，但如果说“丑娘”，大家一定能想起来她的影像。张少华于1993年开始涉足荧屏到现在，出演了很多脍炙人口的作品，比如：《我的丑娘》《大宅门》《常回家看看》《重案六组1》《娘道》《铁梨花》《武林外传》等，成就一个个经典的荧幕形象，是真正的老戏骨，而她的奋斗和拼搏精神更是我们学习的榜样。

如今因慢性阻塞性肺疾病离世，希望张少华先生一路走好，愿天堂没有病痛，在另外一个世界安详快乐。

其实看到讣告小新很是感慨，我们好像到了和越来越多熟悉的人再见的年纪。最不愿意看到，但还是不断发生，却只能被迫接受。

人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富；在健康面前，人永远都没有讨价还价的余地，一场大病，就有可能摧毁我们。

 

02

相比癌症、心肌梗塞等常见疾病来说，可能很多人对慢性阻塞性肺疾病，感到陌生。但国内调查研究显示，我国慢阻肺患者推测人数约为1亿。然而知晓率却不足10%，这个数据很震惊吧，但确是真实存在的。

慢性阻塞性肺疾病是一种很常见的呼吸系统疾病。其特征是持续的呼吸道症状和气流受限，这是由气道和/或肺泡异常所致，通常由大量接触有害颗粒或气体引起。

最有害气体就是烟草烟雾，这个因素得到了生物实验的证实；但其他环境暴露如：生物质燃料暴露和空气污染可能也有影响。除了暴露外，患者因素也使个体易于患慢性阻塞性肺病，包括基因异常、肺部发育异常和衰老。

慢阻肺患者常常会觉得气短，呼吸费力，因此很多人不愿意运动。患者越不想动，呼吸就越来越重，很容易加重病情。大多数慢阻肺患者都有明显的慢性合并症，会增加发病率和死亡率。

 

03

我们可以看到，慢性阻塞性肺疾病的发病因素有遗传也有环境因素，和个人生活习惯也息息相关。因此，预防慢性阻塞性肺疾病要做到这两点：

①控烟：戒烟是慢阻肺预防的关键；同时，减少其他环境暴露（生物质燃料暴露）和去环境更好的地方生活，都是行之有效的办法；

②疫苗：接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低下呼吸道感染的发病率，随之减少慢阻肺急性加重。

但是，如果当下的您长期吸烟，或有慢性咳嗽、咳痰等症状，要及时进行肺功能筛查。别担心，肺功能检查对大家没有创伤，且结果稳定，可靠性强，所以，一定要去筛查诊断。

如果已经诊断为慢阻肺病人，一定要听医生的个性化治疗方案进行维持稳定的管理，比如：用药和锻炼。

①用药：由于早期慢阻肺病人，症状本身比较轻，用药之后，也就没什么感觉，人都会有侥幸和放松心理，觉得没事了，就会自行停药。千万不能停药，一旦再有症状，可能会比之前更加严重。

这里要提醒一点：慢阻肺病人的治疗药物比较特殊，有吸入性药，有口服药，因此，一定要问清楚，该用哪些药？能最小减少副作用，又能治疗病情。

②锻炼：这个部分，重点说一下。由于慢阻肺会让活动受限，因此，一定要摆脱各种阻碍，先让运动成为自己生活中的一部分，形成习惯。

主要从两个方面进行锻炼：全身锻炼和呼吸训练。最重要的是坚持，且注意量力而为！不仅能打破越来越不想动的恶性循环，还能够提高心肺功能。

全身锻炼主要针对躯体肌肉和心肺功能，简单地散步、太极拳、游泳、慢跑等都可以进行，看自己的身体承受能力，如果锻炼时身体不适，那就从最简单最轻松得来，慢慢改变。

呼吸训练是指针对呼吸系统的专门训练，建立正确的呼吸模式，比如：腹式呼吸、缩唇呼吸，以及掌握有效的排痰方法等等。如果不会的话，可以找医生或者治疗师，等学会后再在家自行训练。

总之，一定要尽早做好预防和筛查，才能早发现，早治疗早康复。

 

04

最后，希望大家明白：谁也不知道明天和意外哪一个先来，这个世上除了生死，其他的都是小事，除了健康，一切都是浮云！爱护身体，才是对自己和家人最好的爱。

老人家，一路走好！