研究表明，每天睡眠不足6小时的人，相比于每天睡6-9小时的人，动脉粥样硬化形成的风险会增加27%，心梗风险增加20%。熬夜的工作人群，中风的风险增加5%，心肌梗死的风险增加23%。

另外，熬夜会降低皮肤自我修复能力，可能出现痤疮、毛孔粗大、皮肤暗沉、皱纹等问题。同时，熬夜还会导致注意力不集中，记忆、判断、决策等能力下降，甚至可能会变笨。

因此，我们真的需要重新考虑自己的生活习惯，不要再熬夜了。

同时，也需要为自己购买保险，以备不时之需。猝死虽属于疾病范畴，不属于意外，但部分意外险附加猝死责任，如大护甲6号，猝死是在保障范围内的。同时，寿险及带有身故保障的重疾险只要符合理赔条件也可以赔付。