近年来，老花眼不再是老年人的专属问题，越来越多的年轻人也加入了“视觉初老族”的行列。据北京大学人民医院眼科主任医师王凯介绍，老花眼的学术名称是老视，是一种随着年龄增长眼睛调节能力下降的生理现象。随着现代人长时间使用电子设备，不少人在40岁左右就开始出现老视现象。

老视并非疾病，但会带来近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩等不适。王凯建议，应该在40至45岁左右开始戴合适的老花镜，避免增加眼睛负担，减轻视力疲劳的症状。

为了延缓老花眼的发生，王凯提出了一些建议：避免用眼疲劳，每看电脑或手机1小时要让眼睛休息10分钟，眺望远方；改善用眼环境，保证照明强度适宜，避免看字体过小、模糊的读物；保持充足饮水，饮食均衡，摄取富含维生素A、B族维生素的食物，如猪肝、豆制品、蛋类等；在医生建议下使用眼药水。希望大家能够关注眼睛健康，及时采取措施预防老花眼的发生。