保险交了5年退保，退回的金额取决于保险类型不同。一般来说，交了5年的保险通常属于长期保险，退保时将按照保单现金价值来进行计算，不同类型的保险有不同的退保规定。

1、重疾险：如果投保的是重疾险，交了5年退保时，将按照当时的合同现金价值来退款。举例来说，如果一位35岁男性购买了20万的重疾险，保险期限为20年，首年交费7280元，交了5年后退保，保单第5年的现金价值为9460元，那么保险公司将按照该现金价值来进行退款。

2、年金险：对于年金险，如果附加了万能账户，交了5年后退保，退款将包括保单生存总利益，即现金价值和万能账户价值的总和。举例来说，一位30岁男性购买了年金险，附加了万能账户，年交1万，保障期限为20年，交了5年后退保，保单的生存总利益为48163元，这将是他的退款金额。

3、寿险：如果投保的是寿险，如增额终身寿险，交了5年后退保，将退还保单现金价值。比如，一位30岁投保50万的终身寿险，交费3年后，交了5年后退保，现金价值为589300元，那么退款金额将是这个数额。

保险交了5年退保所能获得的金额取决于保单的现金价值。交了5年后，现金价值是多少，退款金额就是多少。

退保通常有两种方式：线下退保和线上退保。线下退保可以由投保人亲自办理，或委托他人代办，需携带投保资料（保单、身份证、银行卡），如有委托他人，则需提供委托书和受托人身份证明，将资料提交给保险公司审核通过后即可获得退款。线上退保则可登录投保平台或保险公司官方APP，在保单服务中找到相应的退保入口进行操作。