中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉举行，聚集了近万名国内外专家学者和医务人员，共同研究睡眠医学的最新进展和未来趋势。会上，专家们重点探讨了青少年睡眠不足问题，根据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，青少年整体睡眠质量欠佳，部分学生甚至晚间睡眠不足8个小时。

中国睡眠研究会理事长黄志力指出，不同年龄段的人群对睡眠时间的需求不同，而青少年晚睡晚起的主要原因在于学习压力过大，导致睡眠时间逐渐减少。专家陆林院士也表示，青少年晚睡的主要原因是花费过多时间在学习和电子产品上，这也导致了他们在夜间难以保持良好的睡眠质量。

专家们强调，青少年睡眠问题不仅会影响身体健康，还会对精神健康造成影响，包括焦虑和抑郁症的发病率显著提升。他们呼吁减少电子产品使用时间，增加体育锻炼和社交交流时间，帮助青少年健康成长。另外，青少年中普遍存在的睡眠呼吸暂停综合征问题也引起了专家们的关注，肥胖是其中一个重要致病因素。

为了有效改善睡眠质量，专家建议中午午睡时间不要超过30分钟，晚间有氧运动应在晚饭前进行，避免过于剧烈的运动影响睡眠。此外，会议还发布了《中国失眠障碍诊断和治疗指南》第二版，为失眠患者提供更加科学的诊疗规范，有望提升我国睡眠医学水平。

综上所述，青少年睡眠问题已成为当前社会关注焦点，专家们呼吁全社会共同努力，为青少年提供良好的睡眠环境和健康的生活方式，保障他们的身心健康成长。