根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，有研究指出，到2030年，我国成年人超重肥胖率有望达到65.3%。

最近，国家卫生健康委、全国爱卫办、教育部等16个部门联合发布了《“体重管理年”活动实施方案》。方案旨在通过三年左右的努力，建立支持性的体重管理环境，提升全民体重管理意识和技能，普及健康生活方式，逐步形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面，改善部分人群体重异常状况。

此外，国家卫生健康委员会医疗应急司组织了相关领域专家起草《居民体重管理核心知识（2024年版）》及其释义，其中包括了八条核心知识。

一、正确认知，重在预防。体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，应通过合理饮食、科学运动等方式，预防超重、肥胖和体重过轻。

二、终生管理，持之以恒。保持健康体重能减少相关疾病风险，全人群应将保持健康体重贯穿生命周期各个阶段。

三、主动监测，合理评估。定期监测体重、腰围等变化并评估体重状况是保持健康体重的重要措施之一，体重指数（BMI）是常用标准之一。

四、平衡膳食，总量控制。保持平衡膳食模式并控制总能量摄入是保持健康体重的关键。

五、动则有益，贵在坚持。长期坚持科学运动有助于体重的保持和体成分的改善。

六、良好睡眠，积极心态。良好睡眠和心理状态有助于体重管理和身体健康。

七、目标合理，科学减重。减重目标应合理科学，避免速度过快，建议在专业指导下设置合理目标。

八、共同行动，全家健康。每个人都是自己健康的第一责任人，应养成健康习惯，学习体重管理知识，践行健康生活方式。

体重管理对健康有诸多好处，包括降低患病风险、改善心血管健康、提升代谢效率、增强身体机能、提升心理健康和改善睡眠质量。因此，每个人都应该重视体重管理，采取科学合理的生活方式，保持健康的体重和体型。