10月25日，2015合肥马拉松赛暨全国马拉松冠军赛在合肥渡江战役纪念馆北广场鸣枪起跑，可是在比赛途中竟然出现了一名30岁左右的男选手在半程终点线前倒地猝死的事故，事故的发生再一次激起了人们对运动伤害的关注。我们该如何健康运动？又该如何应对合肥马拉松赛上选手猝死这样的紧急运动事故？

合肥马拉松赛上猝死的男选手平时就是你一名健身爱好者，尤其酷爱跑步。即便平时工作很忙，也会在空闲时间选择健身，身体也没有任何疾病。以前参加过不少业余长跑，都顺利地完成了比赛。这次合肥马拉松赛是他第一次参加马拉松赛跑，当时遭到家人的反对，但无法阻止他对跑步运动的酷爱，于是报名参加了半程马拉松，没想到就发生了如此意外，妻子亲属深感悲痛。

我们为了健康而去参加运动，可是却往往会忽视运动本身所带来的伤害，盲目地进行体育运动，不适当的运动其伤害甚至可以导致一个年轻力壮，身体健康的人猝死。合肥马拉松的惨剧也让每一个运动爱好者警醒，我们追求的不是为了健康的盲目运动而应该是健康的运动。

面对诸如合肥马拉松这样的高强度体育运动，每一个参赛者都应该谨慎，做好必要的预防及防护措施：

第一，赛前体检，确保自己有足够好的身体条件；

第二，赛前进行适应性训练，在时间、频率和强度上根据自己情况进行调整；

第三，在比赛时，如果出现出现持续时间较长的难受症状，最好应放弃比赛。

最后，投保相关的运动伤害险以防万一。虽然一般赛事组委会都会为参赛者提供人身意外险，但这种保险更多的是为了转移赛事组织者的风险责任，一旦出现意外，很难对受害者提供足够的保障。

所以还是建议运动者为自己投保一份专业的运动伤害险，例如本次合肥马拉松猝死运动员便可以选择平安的马拉松旅游保险——戳我购买来为自己提供一份额外的风险保障。

该款保险对于马拉松运动中的各种潜在风险，如意外医疗、伤害、交通事故等提供保障，对于猝死也有着较高的保险金额，是对赛事组织者责任之外的补充。

运动本是一件有益身心的好事，可是不适当不健康的运动方式却也是健康的杀手。重视运动伤害，学习正确的运动方式以及投保专业的运动伤害险，才能真正获得健康，避免类似合肥马拉松猝死事件的发生。

说到这里，小安不得不强调，全民热衷马拉松，健康保障不可少！还是来份平安保险吧!