自由职业者在选择意外保险时，需要根据自身的职业特点和风险情况来确定保险金额。一般来说，自由职业者的意外保险金额应该覆盖以下几个方面：

1.  医疗费用：保障意外发生时的医疗费用，包括住院治疗、手术费用、康复费用等。
2.  伤残赔偿：意外导致身体残疾时的赔偿金额，用以弥补因残疾而导致的收入损失。
3.  意外死亡赔偿：意外导致身故时的赔偿金额，用以给予家人经济上的支持。
4.  津贴补偿：意外导致伤残或住院时的日常生活津贴，用以弥补因意外导致的收入减少。
5.  意外医疗补充：针对一些特殊的医疗费用，如进一步的康复治疗、心理咨询等费用。

在选择保险金额时，自由职业者可以根据自身的收入情况、家庭支出、工作环境等因素进行合理评估。一般来说，建议保险金额能够覆盖至少半年的收入，以应对意外发生后可能长时间的康复和治疗。

此外，自由职业者在选择意外保险产品时，也需要关注保险公司对于不同职业等级的保障范围和保费，确保选择的保险产品适合自己的职业等级，并且满足保险公司的理赔条件，以保障自己在意外发生时能够顺利获得赔偿。

最后，建议自由职业者在选择意外保险产品时，可以咨询专业保险规划师或保险代理人，根据自身情况进行详细的评估和选择，以确保获得合适的保障和保障金额。