医学专家提醒，随着秋意渐浓，天气逐渐由凉转寒，这种寒冷天气是心血管病加重的一个诱因。中国中医科学院西苑医院副院长徐浩指出，寒冷天气容易导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而增加心脏负担，进而可能诱发心绞痛或心肌梗死，特别是心血管病患者如果不注意防护，旧病可能会复发或症状加重。

徐浩强调，根据中医理论，“头为诸阳之会”，因此深秋时节心血管病患者外出时应特别注意头部保暖。此外，患者还应及时添衣，关注保护肩部、背部和脚部，避免寒气侵袭；建议早睡早起，不熬夜，中午适当午休；饮食方面要清淡，合理补充营养，少食煎炒油炸之物以及加工肉制品如腊肉、香肠等。

此外，一些中医药方法对改善心血管健康也很有益。中国中医科学院西苑医院心血管科住院医师王心意提到，睡前用加入艾叶、红花、生姜等药材的水泡脚，水温在37摄氏度至39摄氏度之间，持续20分钟左右，有助于温阳活血通络。

专家还建议，每周进行3至5次，每次约30分钟的运动可以有效降低心血管疾病风险。年轻人可选择跑步，中年人可选择快走、慢跑等，老年人可选择散步、太极拳等；运动时应穿着宽松透气的衣物，出汗后要及时增添衣物，切忌着凉。