一、哪些不良生活方式会影响心脏健康？

01 吸烟

吸烟已成为冠心病死亡的重要原因之一，主动或被动吸烟（二手烟暴露）都会引发心脏疾病，目前全球每年大约有190万人死于吸烟导致的冠心病，在这些人数里，大约有20%的人是因为暴露于二手烟。

02 不合理膳食

2010~2012 年全国营养调查资料分析发现，膳食不合理会引发心血管代谢性疾病死亡，例如，高纳摄入、低水果蔬菜摄入、低水产品以及低谷物摄入等。尤其是高钠的摄入，会引发各种心脏疾病。

03 身体活动不足

中国居民身体的活动量也与心血管病死亡有关系。研究证实，大多数CVD，如冠心病、脑卒中、高血压、血脂异常等，都与身体活动或运动不足有关。

04 体重指数

GBD数据显示，2019年全国心血管病死亡人数中，由于高BMI（体重指数）导致的死亡人数约为54.95万，约占总人数的11.98%。

中国慢性病前瞻性研究发现，保持正常的体重指数一定程度上可预防冠心病、缺血性心脏病和缺血性脑卒中等事件。

05 心理因素

中国健康与养老追踪调查研究发现，与没有任何抑郁症状者相比，持续抑郁症状是导致心血管病风险和死亡风险升高的显著因素。

二、哪些保险可以保心脑血管疾病？

01 百万医疗险

百万医疗险可以对医疗花费进行报销，所以可以保障心血管疾病导致的住院。医疗费用。

02 重疾险

为心脑血管疾病提供比较稳定保障的就是重疾险。

市面上的重疾险一般都有相关的疾病保障，银保监会规定重疾险中必须包含的28种高发重疾中也有跟心血管相关的。

有些重疾险还可以为心脑血管疾病提供二次赔付保障。