他们发现，有限证据表明阿斯巴甜可能对人类致癌，所以将其归类为可能致癌物质。同时，他们也重申了每日可接受的阿斯巴甜摄入量为40毫克/公斤体重。

阿斯巴甜是什么？

阿斯巴甜是一种人造的化学甜味剂，从80年代开始就广泛地应用在各种食品和饮料中。你可以在减肥饮料、口香糖、明胶、冰淇淋、乳制品（例如酸奶、早餐麦片、牙膏）以及药物（例如止咳药水和咀嚼片）等产品中找到它的身影。

这些食品和饮料还能吃吗?

专家告诉我们不必过度恐慌，尽管一些常见的食品成分也被列为致癌物，但是评级并不意味着风险程度相同，我们可以继续正常地食用这些食品。

国际癌症研究机构(IARC)列出的致癌风险分级表

从图片上我们可以看出，红肉排在2A，比阿斯巴甜的分类还高一级，你会减少不食用红肉吗？

保持良好日常饮食和生活习惯

为了预防癌症，我们可以从日常饮食和生活习惯入手。建议避免食用一级和二级类致癌物质，保持饮食卫生和新鲜，多吃蔬菜和水果，每天至少吃过二十五种食物，尤其推荐全谷物类和豆类。

此外，减少吸烟和饮酒，远离二手烟，少吃或不吃加工的肉类产品，如罐头、腊肉和腌制肉，控制油和盐的摄入。

另外，要减少久坐，适度运动，保持正常体重，定期做体检和正确的癌症筛查，这些都是预防癌症的有效方法。

划重点：确保大病来临时不为治疗费、康复费、收入损失及养育子女、父母而发愁，还要做好疾病风险保障。