增额终身寿预定利率是指保险公司在销售增额终身寿险产品时所承诺的年利率，也称为保险合同中的保证利率。该利率是保险公司向投保人承诺的最低利率，保险公司在投保人缴纳保费后，按照该利率计算并支付给投保人的利息。

实际利率是指投保人在购买增额终身寿险产品后，根据保险公司实际运作情况所获得的利率。实际利率可能高于或低于保险合同中的保证利率，因为保险公司的运营状况、市场利率的波动等因素都会影响实际利率的水平。

计算增额终身寿预定利率和实际利率的具体方法是根据保险合同中的条款和条件来确定。通常，保险公司会在合同中明确规定利率的计算方式和支付方式。投保人可以根据合同中的规定，结合投保金额、保险期限等因素，计算出增额终身寿预定利率和实际利率。具体计算方法可能会因保险公司和产品而有所不同，建议投保人在购买保险前详细阅读保险合同，并咨询保险公司或专业人士的意见。

增额终身寿预定利率是指保险公司在保险合同中承诺给付的利率，通常用于计算保险合同中的现金价值、保费和保险金等。实际利率是指投资收益率，即实际获得的利率。

在计算增额终身寿预定利率和实际利率时，需要考虑以下几个因素：

1.  预定利率：保险公司根据自身经验和风险承受能力确定的，用于计算保险合同的现金价值、保费和保险金等的利率。预定利率通常由保险公司根据市场利率、投资收益率、保险产品的风险等因素进行测算和确定。

2.  实际利率：是指投资收益率，即实际获得的利率。实际利率受到市场利率、通货膨胀率、经济环境等因素的影响。投资收益率可以根据投资组合的不同而有所差异，例如股票、债券、房地产等不同类型的投资都有不同的收益率。

计算增额终身寿预定利率和实际利率时，可以采用以下方法：

1.  增额终身寿预定利率的计算：通常可以通过保险公司提供的保险产品说明书或合同中的相关信息来获取。保险公司会根据其自身的经营情况和风险承受能力来确定预定利率。

2.  实际利率的计算：实际利率可以通过投资组合的收益率来计算。如果你有投资组合的详细信息，可以将各项投资的收益率加权平均，得到整体的实际利率。如果你没有投资组合的详细信息，可以参考市场上的各种投资工具的平均收益率来估算实际利率。

需要注意的是，增额终身寿预定利率和实际利率是不同的概念。增额终身寿预定利率是保险公司在合同中承诺给付的利率，而实际利率是投资收益率。在计算保险合同的现金价值、保费和保险金等时，应使用增额终身寿预定利率。而在投资决策和资产配置时，应考虑实际利率。

总结起来，增额终身寿预定利率是保险公司在保险合同中承诺给付的利率，用于计算保险合同的现金价值、保费和保险金等。实际利率是指投资收益率，是实际获得的利率。在计算增额终身寿预定利率和实际利率时，需要考虑保险公司的预定利率和投资组合的收益率。同时，需要注意增额终身寿预定利率和实际利率是不同的概念，在不同的场景下应用不同的利率。