随着生活压力的增加，很多人往往忽略了对自身健康的关注，导致身体健康逐渐走向亚健康状态，患病的风险也相应增加。在这种情况下，选择一款靠谱的医疗保险显得尤为重要。以下是几种适合的医疗保险方案：

1.  小额医疗险  +  百万医疗险：小额医疗险主要用于报销各种小额医疗费用，如门急诊费用，通常免赔额不会超过100元，保额在1-2万元之间，适用于应对一些小病风险；而百万医疗险保额高达百万甚至几百万，报销比例也很高，但设有免赔额，适用于大病风险。这两种保险价格较为便宜，能全面覆盖大病和小病风险。

2.  门诊险  +  百万医疗险：门诊险主要用于报销门诊费用，保额较低，适用于感冒发烧等小病医疗费用；百万医疗险则适用于大病医疗费用，包含基础保障项目，价格适中。

3.  小额医疗险  +  重疾险：重疾险主要保障重大疾病，给付一笔保额保险金，适用于大病风险，而小额医疗险则可用于小病费用报销，两者搭配可全面应对大病和小病风险。

4.  小额医疗险  +  百万医疗险  +  重疾险：该配置可为被保险人提供最全面的保障，小额医疗险用于小病费用报销，百万医疗险用于大病医疗费用报销，重疾险用于大病医疗费用给付。

在购买医疗险时需要注意以下几点：
1.  健康告知：医疗险需要进行健康告知，应如实告知健康状况和既往病史，否则保险公司可能拒绝赔付。
2.  保障内容：选择医疗险时要注意保障内容，尽量选择基础保障全面的产品。
3.  等待期：等待期内发生的事故保险公司一般不予赔付，因此尽量选择等待期较短的产品。
4.  免责条款：免责条款列明保险公司不予赔付的情况，购买前要仔细阅读。

选择适合的医疗保险方案，可以有效应对大病和小病风险，保障自身健康。