入伏以来，多地持续“热辣滚烫”，晒背风掀起热潮，晒背养生备受推崇。晒背养生是否有科学依据？真的有用吗？又有哪些临床价值？记者进行了采访。

“中医认为阴阳二气是人体主要的构成，阴阳平衡是保证人的健康和生命延续的基本条件，所以中医提出要重视阴阳的养护。春夏养阳，秋冬养阴，这是中医的一个理论。”国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会专家温长路如是说。

中南大学湘雅三医院中医科主任肖岚表示，晒背养生结合了中医传统和现代生活方式，具有一定科学依据和临床价值。晒背可以祛除湿气和寒气，补充阳气，有助于改善睡眠质量，提高免疫力，促进心理健康。

尽管现代研究尚未直接证明晒背的健康益处，但适度的阳光曝晒有助于合成维生素D，对骨骼健康至关重要。然而，并非所有人都适合在三伏天晒背。肺病科主任医师樊茂蓉指出，阳虚体质适宜晒背，而阴虚火旺或有实火的人群则应避免。

温长路提醒，晒背应根据个人体质和天气状况灵活调整，避免过长时间暴露在炎热阳光下。晒背时长、时间选择、防晒措施等均需注意，以免对皮肤造成损伤。樊茂蓉总结，不是所有人都适合三伏天的各种中医养生方法，需在医生指导下进行，避免盲从。