保险购买不易，但有时消费者可能会因为多年未出险而考虑退保。那么，交了多年的保险不继续缴费是否可以退保？答案是肯定的。但需要注意的是，如果保险已经交纳多年后退保，通常属于犹豫期后的退保，此时保险公司只会退还保单的现金价值。当然，在一些特殊情况下，不同类型的保险退保规则也会有所不同，比如在万能险的情况下，犹豫期后退保可以退还保单现金价值以及账户价值；而分红险则可以退还保单现金价值以及未领取的分红。

以中邮悦享传家终身寿险为例，假设一个30岁女性投保，选择按5年缴纳保费保终身，每年缴纳保费50000元，那么在不同年限后退保，可退保单现金价值如下：
-  交了1年后退保，可退保单现金价值8650元；
-  交了2年后退保，可退保单现金价值30800元；
-  交了3年后退保，可退保单现金价值73300元；
-  交了4年后退保，可退保单现金价值149900元；
-  交了5年后退保，可退保单现金价值255200元。

可以看到，当保单现金价值大于已交保费时，即可选择全额退保。需要注意的是，并不是所有保险产品都能迅速回本，比如重疾险，通常需要较长时间才能实现回本。

那么，如何才能实现全额退保呢？以下是一些方法：
1.  在购买保险后，通常会有10天至20天的犹豫期，此时如选择退保，保险公司一般会全额退还已交保费，但部分产品可能会扣除不超过十元的工本费。
2.  如果在购买保险时发现销售人员有虚假宣传、返佣送礼、误导等违规行为，且有证据证明，可以要求保险公司全额退保。
3.  如果在不知情的情况下被他人代签保单或保险合同，也可以要求全额退保。

在退保时，建议消费者根据自身情况选择合适的退保时机和方式，以便最大程度地保障自身权益。希望以上信息能帮助您更好地理解如何全额退保，保障您的权益。