如果您想退保一年没交保费，具体退保政策可能会因保险公司而异，您可以按照以下步骤进行退保：

1.  查看保险合同：仔细阅读您的保险合同，了解退保政策和退保费用等相关条款。

2.  联系保险公司：与您购买保险的保险公司联系，咨询退保流程和所需文件。

3.  准备相关文件：根据保险公司的要求，准备退保申请表、身份证明、保险合同等文件。

4.  提交退保申请：将准备好的文件和退保申请表提交给保险公司。请注意，可能需要支付一定的退保手续费。

5.  等待处理：一旦提交退保申请，保险公司将进行核查和处理。处理时间可能会有所不同，您需要耐心等待。

6.  收到退款：如果退保申请获得批准，保险公司将退还您的保险费用。退款方式可能是通过银行转账或支票等形式。

需要注意的是，退保可能会导致损失，特别是在短期内退保，可能会扣除一定的手续费或产生退保价值的损失。因此，在退保之前，建议您仔细考虑退保的利弊，并咨询保险公司或专业人士的意见。

如果您购买了一份分红型保险却一年没有交纳保费，退保的具体情况将会受到保险公司的政策和合同条款的影响。一般来说，退保的处理方式会根据您的具体情况而有所不同。以下是您可能面临的几种情况和退保的可能方式。

如果您在购买保险时选择了自动扣款，但是由于某些原因，自动扣款未能成功，保险公司可能会联系您并提醒您补交保费。在这种情况下，您可以选择继续缴纳保费，保持保险合同的有效性。

如果您选择的是年度缴费方式，并且一年没有交纳保费，保险公司可能会给您一个宽限期，让您在一定时间内补交保费。在宽限期内，您可以选择继续缴纳保费，保持保险合同的有效性。如果您在宽限期内没有补交保费，保险公司可能会自动将保险解除，合同终止。

如果您决定退保，您需要与保险公司联系，并填写退保申请表。退保的具体流程和手续可能因保险公司而异，您可以咨询保险公司的客服部门或者查阅保险合同中的相关条款来了解具体的退保政策。一般来说，退保可能会涉及一些手续费用或者退保费用的扣除。这些费用可能会根据您的保险合同的具体条款而有所不同。

需要注意的是，退保可能会导致您失去已经支付的部分保费和可能获得的分红。分红是指保险公司将盈余利润分配给保单持有人的一种方式。如果您选择退保，您将失去未来可能获得的分红权益。

总结起来，如果您购买了一份分红型保险却一年没有交纳保费，您可以选择继续缴纳保费，保持保险合同的有效性。如果您决定退保，您需要与保险公司联系并填写退保申请表。退保可能会涉及一些手续费用或者退保费用的扣除，并且您将失去未来可能获得的分红权益。为了更好地了解您的具体情况和保险合同的条款，建议您与保险公司的客服部门进行详细咨询。