最近，一些购买了长期寿险的消费者因收入下降，承担不起高额保费而选择退保。保险专家提醒，寿险合同订立后，如果中途退保，投保人需承担退保费用，而保险公司只退还投保人保单的现金价值。

为此，保险专家提醒，消费者购买长期寿险后，如果无力负担保险费用或急需现金，可以采取以下办法规避退保损失：一是利用宽限交费期推迟交费。对于长期寿险产品，保险公司一般都有60天的宽限交费期。如果60天内仍无法交费，投保人还可以利用两年的宽限期，但在两年之内，保单处于失效状态，投保人可在有交费能力时申请恢复保单，保单效力不变。

二是利用自动垫交保险费条款。三是缩短保险期限，在缩短的保险期限内，投保人仍然享有原来保单上规定的各项保障。四是通过“保单转换”调整保险计划，将以前购买的比较昂贵的储蓄型保险转换为保障型保险。