最近，我尝试了一次剧本杀游戏。当我选择了一部欢乐本，却一直无人加入时，工作人员向我提出：“惊悚本只差1-2人，要不要试试？”这个建议让我感到震惊：为什么要自愿花钱去吓自己呢？尽管心存疑惑，最终我还是决定尝试了惊悚本，虽然有些惊悚，但玩得很开心。这让我思考，为什么娱乐性恐惧会让人感到愉悦呢？

体验剧本杀惊悚本、观看恐怖片、探访鬼屋、尝试极限运动等如今流行的放松活动都属于娱乐性恐惧，即一种混合了恐惧和愉悦情绪的体验。尽管大多数情绪理论认为人们倾向于追求愉快的情绪，避免或改变不愉快的情绪，但娱乐性恐惧却存在一种悖论：明知会引发恐惧、震惊等不愉快情绪，却依然自愿去尝试。

心理学家罗津提出了良性受虐理论，认为最初令人厌恶的活动可能透过愉悦体验而转变为让人感到愉快的体验。这种自相矛盾的愉乐体验包括吃辣椒、听悲伤的音乐、桑拿、跳伞、赛车、攀岩等。人们通过这些方式探索自己的极限，从而打开因天生恐惧和谨慎而被封闭的新世界大门。

一些脑科学研究也发现，接触威胁图像和负面词语后，再次接触时的生理反应会减小；标注、表达、重复接触负面图文也有助于管理负面情绪。我在玩惊悚本时，虽然有些场景很吓人，与NPC互动时感到紧张，尤其幽暗的房间让我毛骨悚然，但最终案件破获后能与其他玩家分享，这种释放的愉悦感让我非常舒畅，甚至期待着下次尝试更恐怖的剧本杀。

虽然并非所有人都喜欢娱乐性恐惧，一些人不敢进鬼屋或观看恐怖片，甚至在极限运动开始前退缩。研究发现，随着年龄增长，人们对娱乐性恐惧的好感度稍有下降。因此，我们不应轻易邀请老年人尝试娱乐性恐惧，因为他们可能无法享受其中的乐趣。研究还表明，感觉寻求倾向高、开放性强的人更容易享受娱乐性恐惧带来的快乐。因此，当我们决定体验娱乐性恐惧时，最好约上一些保持好奇心和创意的年轻人，一同感受恐惧与愉悦的混合情绪。

另一项研究发现，情感需求高的人更能享受娱乐性恐惧。这项研究在电影院招募了119名参与者观看恐怖片，并发现高情感需求的人会经历更多负面和矛盾情绪，并更积极地评估自己的情绪。这说明，那些容易受情感影响、喜欢寻找富有情感温暖情境的人更容易享受到娱乐性恐惧带来的矛盾情绪。

研究者在鬼屋邀请了110位玩家参与实地研究，发现恐惧和愉悦并非呈线性关系，而是倒U型曲线，即最佳的恐惧水平能实现愉悦感的最大化，存在一个恐惧的“甜蜜点”。过于恐怖会让人无法享受，而过于轻松则不具挑战性，适中的恐惧程度最能带来愉悦。

此外，自愿前往鬼屋的玩家比被强迫陪同的玩家更能体验到愉悦感。因此，我们也不应强迫朋友陪同体验娱乐性恐惧，非自愿的玩家无法真正享受乐趣，反而会感到更不舒服。

为了真正享受恐怖体验，娱乐性恐惧可以让人身临其境地感受和表达积极与消极情绪，为未来做好心理准备。不同人对娱乐性恐惧的接受程度因人而异，因此我们应该尊重自己的喜好，不必过分追求恐怖程度。希望每个人都能找到适合自己的恐惧甜蜜点，真正享受在矛盾情绪中获得的乐趣和成长。