一、新规对疲劳驾驶的处罚

过去的交通法规对疲劳驾驶会扣除6分，若驾驶中大型客车或载有危险物品的货车，连续驾驶4小时休息时长小于20分钟的，会扣除12分。而新规对疲劳驾驶处罚力度更重，一经出现疲劳驾驶被查处，将扣除12分。对于装有电子车牌的车辆，驾驶时长超过4小时或驾驶4小时后没有休息20分钟的，交警系统会有相关数据，并扣除12分。

疲劳驾驶的处罚力度的加大，让驾驶者更加认真对待疲劳驾驶这一行为，只有人人遵守法规，才能根治因疲劳驾驶造成的事故。

不过驾驶车辆高速行驶时，驾驶人的注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的状态，随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶人会逐渐出现疲劳感觉。那我们该如何预防和消除疲劳驾驶呢？

二、疲劳驾驶预防方法

1、避开高危驾驶时间段

凌晨和午后是人体最容易犯困的时候，很是容易因打瞌睡、精神溜号发生交通事故，大家尽量避免在这个时间段内长时间驾驶车辆。

2、高速行驶定时休息

若是在高速公路上，最好每隔1个半小时到2个小时前往就近的服务区休息一下，补充下精力。待驾驶人休息好，再驾车进入高速公路。

3、保持通风

行车过程中，尽量保持车内空气的新鲜度，使车内氧气量维持在一定的程度。否则车内含氧量减少，二氧化碳等有害气体增多，更加容易让人犯困、没有精神。

4、活动身体

在停车休息的时候，也不要一直坐在车上，可以下车活动活动身体，呼吸新鲜空气。若是不方便下车，也可以在停车的是时候扭扭脖子、抖抖肩膀，有益于振奋精神。

5、多吃防疲倦的食物

研究表明，缺乏维生素B与饮食过量是引发换季犯困的重要诱因。因此，驾驶者平时可以多吃一些富含维生素B的食物，如胡萝卜、芹菜、大白菜、土豆等黄绿色蔬菜，也可以多吃一些新鲜水果。