1.眼睛酸胀干涩

眼睛作为人体的重要器官之一，对气血的消耗是很大的。不少人都尝试过在熬夜过后，眼睛往往会出现酸痛、干涩、视线模糊等症状，这就是由于熬夜时眼睛使用太久了，消耗了太多的气血。如果出现眼睛酸胀干涩的症状，就要停下来闭上眼睛休息休息了。

2.头晕头疼

大脑是人体最重要的器官之一，也是人体内神经最集中的器官。熬夜会使人体大脑持续兴奋，因此若是长期熬夜，大脑就会进入长期持续紧张兴奋的状态，从而导致大脑供血不足，产生神经性头痛，还会出现头晕的现象。这是大脑发出的预警信号，证明身体已经很疲惫了，需要好好休息。

3.肩颈部位变得僵硬

肩颈部位是最能反应身体疲惫的部位之一，颈椎、韧带和肌肉能够组成一个稳定的结构，但是熬夜时长期保持同一个姿势，会使颈椎退化、韧带松弛、肌肉痉挛，从而导致颈椎疲劳，肩颈部位会变得僵硬、酸痛，这时候就需要站起来活动一下，按揉按揉肩颈部，放松肌肉。

4.记忆力下降

记忆是由大脑控制的，长期熬夜会使大脑长期处于持续兴奋紧张的状态，造成供血不足、营养供应不足，导致脑细胞变得疲劳，记忆力就会下降了。

5.心跳加快

很多人在熬夜时会出现心跳加快的现象，这是由于大脑过度疲劳时，会控制神经释放过多儿茶酚胺，使心脏搏出量增加，血压的收缩压增高，脉压变小。因此当发现心跳突然加快时，需要停下工作进行休息。

如果长期熬夜过后，我们的身体会出现以上的症状，这时候绝对不能置之不顾，而是要重视这些信号，减少熬夜或不再熬夜，好好休息，保证每日都有充足的睡眠，坚持锻炼身体，保证每日充足的营养摄入，让身体慢慢调整回最佳状态。也有不少有保险意识的人们会选择购买意外险和健康险。专业的保险规划师建议您，选择全面的保障，把健康放在第一位，才能在意外和疾病来临时，有保险兜底。