近年来，沈阳医学院附属中心医院心血管内科副主任医师刘雯指出，越来越多的高血压患者呈现出年轻化的趋势。通过问询，发现部分患者多有熬夜、酗酒等不良生活习惯，或长期处于紧绷状态。高血压的症状包括头痛、头晕、失眠、耳鸣、肢体麻木、心悸等，但也有不少患者没有明显的症状，甚至在出现严重并发症时才发现患有高血压。

据国家卫生健康委的提示，血压超过130/80mmHg应引起重视；未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg即可诊断为高血压。刘雯提醒，年轻人应避免认为高血压是老年疾病而忽视血压监测和管理，尤其是有高血压家族史的人更应该早期干预和治疗。

专家建议，预防高血压的发生可以从日常生活入手：坚持运动，控制体重，合理饮食，避免过度肥胖；保持良好心态，适当释放压力，少熬夜、不酗酒，有助于维持血压稳定。对于已经患有高血压的人群，应坚持生活方式干预与药物治疗双管齐下。切勿自行调整药物剂量或停药，长期按医嘱用药利大于弊。