看着别人家聪明可爱的宝宝，心里慢慢的都是羡慕嫉妒，结婚两年每次看到婆婆盯着自己的肚子看个不停，心理别提多郁闷了。但是我们不能忽视的就是，在怀孕之前的准备工作还很重要，无论是丈夫还是女性自己，想要有一个健康可爱的孩子，就需要掌握怀孕的技巧，把优生优育进行到底。

那么，常见的怀孕的技巧都有哪些呢？我们可以从饮食、穿衣卫生、环境等多方面做好准备，为迎接孩子做好完全的准备。

首先，在饮食方面。无论是男性还是女性都不能忽视，饮食不仅是进行生命活动的基本要素，也是我们在做准备怀孕工作的一个重点。如果在怀孕的时候，双方没有注意起来这一点就会影响怀孕的进程。先说男性，在准备期间要多食用一些含锌元素比较多的食物，否则体内锌元素缺乏很容易导致精子数量减少，不利于怀孕，常见的含锌元素比较多的食物就是精肉、鸡以及谷类食物。另外钙、维生素D也可以提高男性的生育能力，所以补钙并不单纯就是女性的工作。

此外男性还需要特别注意的就是烟酒。无论是任何时候烟酒给身体带来的影响与伤害都是我们不能忽视的，一些碳酸类的饮料还有可能引起染色体的变异，导致孩子畸形。而烟草带来的伤害更是不言而喻，二手烟的伤害更大，吸烟不仅影响镜子的数量与质量。而女性在准备期间，可以多喝清茶、适当运动，这样怀孕的几率会提高许多。

其次，在穿衣卫生方面，无论是从自身的健康考虑，还是为要一个健康的宝宝，卫生都是不能忽视的重点。贴身的衣物的干净与否就很重要，建议男性多穿透气性良好、宽松的外裤，在洗澡的时候注意水温，避免水温过高，还要减少桑拿的次数，女性也是如此，而且还不能经常骑自行车或是进行其他的剧烈运动。

在做好上述两点怀孕的技巧之后，还不能忽视的就是孕前检查以及其他方面的保障，就现在平安最新推出的女性关怀保险险种-平安怀孕险，在业内也是独树一帜，从女性的需求出发，在12月24日正式出售，一旦购买平安怀孕险，在3个月内怀孕还可以拿到500元的津贴，在整个保险期，都可以享受平安提供的各方面医疗保障与及时解答等人性化服务，让怀孕更加轻松。

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