一般情况下，交满十年后，您可以选择以下几种方式领取养老金：

1.  一次性领取：您可以选择一次性领取您的养老金，包括保险合同中的本金和利息。

2.  分期领取：您可以选择将养老金分期领取，按照合同约定的方式和时间进行领取。

3.  终身领取：您可以选择终身领取养老金，每月或每年领取一定的金额，直至您去世。

需要注意的是，具体的领取方式和金额可能受到保险公司的规定和政策的影响。在领取养老金之前，建议您与保险公司联系，了解相关的具体操作流程和要求。

总之，交满十年后，您可以选择一次性领取、分期领取或终身领取养老金，具体的领取方式和金额取决于保险合同中的条款和约定。

东吴火炬一号年金保险是一种长期储蓄型保险产品，旨在为客户提供养老金或退休金的保障。根据您的问题，如果您已经交满十年保费，那么您可以选择领取相应的养老金或退休金。

首先，您需要了解保险合同中约定的领取方式和条件。通常情况下，保险合同会约定一定的领取年限，例如您可以选择每月领取一定金额的养老金，或者选择一次性领取全部保险金额。具体的领取方式和条件可能会根据您的保险合同而有所不同，因此建议您仔细阅读您的保险合同或咨询保险公司的客服人员。

关于能否拿回本金，这取决于您的保险合同约定。一般来说，保险合同会明确规定保险金的组成部分，包括您交纳的保费和保险公司的投资收益。如果您的保险合同约定了返还本金的条款，那么在满足相应条件后，您是可以拿回本金的。但是，需要注意的是，保险合同中可能还有一些其他条款和约定，例如提前解约或退保的手续费等，这些费用可能会影响您最终能够拿回的本金金额。

此外，根据保险合同的约定，您可能还可以选择将养老金或退休金用于购买其他金融产品或进行投资，以进一步增加您的财富积累。这些金融产品可能包括股票、债券、基金等。如果您对投资感兴趣，可以咨询保险公司或金融机构的专业人士，以获取更多关于投资的建议和信息。

总结起来，东吴火炬一号年金保险交满十年后，您可以根据保险合同的约定选择领取养老金或退休金。能否拿回本金取决于保险合同的条款，如果合同约定了返还本金的条款，那么您是可以拿回本金的。此外，您还可以考虑将养老金或退休金用于购买其他金融产品或进行投资，以进一步增加财富积累。最重要的是，建议您仔细阅读保险合同，了解具体的领取方式、条件和条款，以便做出明智的决策。