如果您已经交了一年的分红型保险费，但不想继续交了，并且合同已经满足了10年的要求，您有以下几种退保方式：

1.  保单解除：您可以选择解除保单，即终止保险合同。通常情况下，解除保单后，您将无法获得任何退还的保费和分红。解除保单可能会产生一些手续费用，请与保险公司咨询具体情况。

2.  保单贷款：如果您不想继续交保费，但希望保留保单的价值，您可以选择申请保单贷款。保单贷款是指向保险公司借款，以保单的现金价值作为贷款的担保。您可以用贷款金额支付保费，但需要注意，贷款会产生利息，需要及时偿还，否则会影响保单的价值。

3.  保单转让：您可以将保单转让给其他人，即将保单的所有权转移给他人。转让后，您将不再是保单的合同持有人，也不再享受任何保险保障和分红。具体转让方式和手续请与保险公司联系。

请注意，以上是一般情况下的退保方式。具体退保规定可能因保险公司和具体保险产品而异，建议您与保险公司联系，了解详细的退保政策和手续。

分红型保险是一种长期保险产品，通常需要缴纳多年的保费才能享受到相应的保险保障和分红回报。如果您已经交了一年的保费，但不想继续交付保费，想要退保，那么您需要了解一些相关的政策和操作流程。

您需要查看您所购买的保险产品的保险合同中关于退保的条款。不同的保险公司和产品可能会有不同的退保政策和规定。一般来说，保险合同中会规定了保险期间和退保期间，您需要在规定的时间内提出退保申请。

在满足退保期限的前提下，您可以向保险公司提出书面的退保申请。通常，退保申请需要包括以下内容：保单号码、被保险人的姓名、身份证明、联系方式等个人信息，以及申请退保的原因。同时，您还需要提供一份有效的银行账户信息，以便保险公司将退还的保费转入您的账户。

在您提交退保申请后，保险公司会对您的申请进行审核，并根据保险合同中的相关规定进行处理。一般来说，保险公司会根据您已交付的保费金额和退保期限进行计算，然后将相应的退还金额转入您提供的银行账户。

需要注意的是，退保可能会有一定的费用损失。保险公司通常会根据保险合同中的相关规定，对已交付的保费进行一定的扣除，用于支付保险公司的管理费用和风险费用。因此，在您决定退保之前，建议您仔细阅读保险合同中的退保条款，并综合考虑是否值得退保。

您提到想要满10年后退保，如果您的保险合同中确实有相关规定，那么您可以等到满足退保条件后再进行退保申请。在满足退保条件后，您可以按照上述的操作流程向保险公司提出退保申请，并等待保险公司的处理结果。

总结起来，如果您不想继续交付分红型保险的保费，可以根据保险合同中的退保条款，在规定的时间内向保险公司提出书面的退保申请。退保期间通常需要满足一定的条件，同时可能会有一定的费用损失。因此，在做出决定之前，建议您仔细阅读保险合同中的相关条款，并综合考虑是否值得退保。