近期，《柳叶刀》杂志发表了一项引人注目的研究，研究由牛津大学、耶鲁大学和麻省总医院等机构的专家共同完成，他们分析追踪了2011年至2015年间超过123万人的数据，揭示了规律运动对于缓解抑郁的显著效果。

研究指出，45分钟被认为是每次训练的最佳时长，此前每增加运动时间，对抑郁情绪的缓解效果愈加显著，超过一个小时后效果则有所下降。此外，每周保持三至五次的运动频率，可以达到最好的身心健康效果。

这项研究不仅止步于此，它还对运动带来的情绪价值进行了量化计算，得出了一个令人惊喜的结果：坚持锻炼相当于1年多赚17万，或者说是获得了高中毕业后多读一个大学学位的精神满足。

网友们纷纷表示，“账户已经准备好了，哪位专家打给我？”这种幽默的言论背后，是大家对于运动带来的积极影响的认可和期待。